SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na redukcje

  • Najmocniejszy dostępny spalacz?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wpłynie na spalanie, czy tylko dodatkiem na polepszenie zdrowia, krążenia, itp? Kurna, kawa jest 'niezdrowa' (btw - bullshit) ale najmocniejszt spalacz jest już w porządku. Nie wiem co masz w głowie. Za redukcje odpowiada dieta to raz; dwa - podany przez kolegę przepis jest naprawdę dobry. Jak coś to zwiększ ilośc pieprzu kajeńskiego i czarnego.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2446 Data: 2013-05-19 01:03:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zapieprzaj aeroby 5 x w tyg redukcje mozna zrobic na kazdym srodku nawet na omce tylko trzeba czyste zarcie i troche checi do aerobow nie ktrorzy ich nie musza robic ale ty musisz cos za cos

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2014-07-21 00:13:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja Przemiana w 2,5 miesiaca

    Post
    Galeria Zdjęć

    fotoshopem sie redukowales ? ropzpisz ta redukcje jaka dieta ,jaki trening, poczytamy bo cos niechce mi sie wiezyc ze w 45 dni spaliles 15 kg to jest 330g fetu na dobe , 2,3kg na tydzien

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 11184 Data: 2010-01-14 23:10:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cyc, sutek.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to cos drastycznie zmieni? Jeszcze jedno, nigdy nie cwiczylem na rzezbe, czy to w jakims wiekszym stopniu moze pomoc czy raczej symbolicznie na spalenie fatu z cyca i czy ta redukcje stosowac doslownie w sensie zastosowac sie do serii regresyjnej, gdzie w kazdej kolejnej serii zamiast zwiekszac ciezar jak to w progresji, to zmniejszac czy po [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2008-03-29 10:10:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na redukcje

    Post
    Doping

    Lodzianin jesli dobrze zrozumialem :) Konczac redukcje ( prop i tren ) wchodze na sam masteron ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9204 Data: 2017-08-23 19:51:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny i zmian

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 50g parapoliczny pozniej podwieczorek o 17 00 banan z jablkiem o 20 00 zjadlem 150g twarogu z doslownie odrobinka jogurtu ale bede jadl ze szczypiorkiem i odrobinka soli do smaku diete i tak pewnie zmienie na bardziej wartosciowe produkty, chodzi mi o redukcje ale najpierw musze sie odtruc po ostatnich szalenstwach cos mozna jeszcze zmienic?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2008-07-31 22:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maso-redukcja:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    A skąd masz takie informacje? Podstawową zasadą tego treningu są interwały. Czas dostosowujesz do swoich potrzeb. Istnieje oczywiście opcja taka jak ta, którą podałeś, niemniej nie w każdym wypadku się sprawdzi. Dobrze wypadnie przy biegania ale już w treningu na worku np to kompletny bezsens. Zresztą nawet hitt w Twojej wersji nie zakłada tak [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4207 Data: 2007-02-06 13:11:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 123 kg, tragiczna kondycja - proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sylwetki, ich celem nie było tylko zrzucenie tłuszczu. Co do tego grubasa na całe zycie chodzi mi również o psychike, to nie jest tak, że schudniesz, masz w miare ok bf i teraz hulaj dusza piekła nie ma, nie jedną dobrą(tak mi sie wydawało) redukcje spierdzieliłem wyjściem z niej. Na szczęście teraz mam "patrona" i wszystko idzie dobrze. Pzdr

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 8972 Data: 2013-11-10 23:08:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple, co dodac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    spalenie TEGO brzucha na fotach i ogolnie rozwoj masy na calym ciele, ksztaltowanie sylwetki chyba juz dostales odpowiedz Albo masa albo spalanie tkanki tł Ułóż diete na mase dobry program, a potem wezmiesz sie za redukcje innej opcji nie widze

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 2008-03-10 15:46:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pelcu16/ Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] domatora zacząłem dokładnie 12.07.2010 czyli na ten tydzień to jest już 3 tydzień ćwiczeń przypada 3 obwód ale ze względu kondycyjnego przedłużyłem jeszcze o tydzień. redukcje zacząłem od 19.07 aeroby kręce po 15 min od dzisiaj, wcześniej było po 10 min co tydzień staram się dołożyć 5 min no i to na tyle dodam że spociłem się jak świnia a [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 7361 Data: 2010-07-26 17:57:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test T-5

    Post
    Doping

    nie jestem na forum za dlugo ale chetnie bym to dorzucil do propa na krotka redukcje przed zimowym cyklem masowym, jesli interesuja Cie tylko starzy wyjadacze forumowi to daj znac gdzie to mozna kupic, zeby paczka doszla;)

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 12625 Data: 2012-09-02 18:52:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na Twoim miejscu darowałbym sobie już redukcje . Przyłóż się bardziej do treningu brzucha .

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4150 Data: 2017-05-12 16:39:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta niskoweglowodanowa dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po prostu nie wychodzi. Ale to tylko moje zdanie, nie wiem, może nie trafiłem jeszcze na dziennik takiego ananasa co to budował od podstaw masę na tłuszczówce, bo rekompy, redukcje, podtrzymywanie formy owszem, ale nie masę. Jesteś na diecie zbilansowanej? A próbowałeś rotowaniem węgli, czyli w dt powiedzmy high carb a w dnt lc? To też jakaś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2016-01-26 15:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podczas masy , przed redukcja VTEC

    Post
    Galeria Zdjęć

    wracac na mase :))redukcje zrobisz sobie na wakacje

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 10015 Data: 2005-12-07 00:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nic mi sie nie chce

    Post
    Trening dla początkujących

    Ty masz 182 cm i 74 kg i chcesz robić redukcję ? Ja mam 182 cm i 92 kg i na razie ani myślę o żadnej redukcji. chociaż bebzon rośnie:/ jedz,ćwicz,rośnij. Zmieniony przez - Vigor 88 w dniu 2007-10-26 22:39:43

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8524 Data: 2007-10-26 22:39:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to skoro tamta redukcje robiłeś na stałym makro to teraz jak zrobisz z rotacją będziesz miał fajne porównanie i podgląd na różnice więc jak najbardziej dobre podejście , z aktywnoscią na początek to jednak też bym troche przystopował bo 6 treningów na poczatku redukcja to dość sporo tym bardziej że nie skończysz jej pewnie w 6 tygodni tylko [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2022-02-07 05:53:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nadmiar skóry po redukcji - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dokładnie pogódź się z tym że z tą skórą nic nie zrobisz zredukuj wagę dla zdrowia kremy czy inne cuda nic tu nie pomogą wydasz kasę i się wkorwiesz jak by było inaczej to by ludzie nie robili operacji estetycznych. Nie chcę cię dołować ale nagłe skoki wagi zawsze skutkują nadmiarem skóry i nie ważne czy to dla baby w ciąży czy dla koksiarza efekt [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2022-10-12 17:01:36 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Zestaw za 700 zł ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ale i tak zrobię co zechcę VXX "Dobra kreta, coś przedtreningowego, witaminki, minerały, omega3, białko/gainer i jedziesz. O aminach zapomnij, chyba ze chcesz redukcje robic" Chcę jechać bez kreatyny, a aminy się przydadzą bo to będzie redukcja. mentos_ koks zastanów sie najpierw.... bcaa dobre białko dobre vex jeśli [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 2009-10-11 21:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja + pomoc w doborze odżywek

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jasne ., zaczynaj od dobrze ogarniętej diety, zacznij się ruszać i będzie ok. Ja zaczynałem redukcje wyglądając jak świnia , pierwsze 4 miesiace 6 x w tygodniu bardzo ciezkie treningi po 40-60min . dopiero w 5 miesiacu zakupiłem spalacz tłuszczu . Efekty mojej pracy możesz zobaczyć w moim profilu. Najpierw miska + trening a później na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2015-11-26 18:12:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push&Pull - pytanie o obiętość

    Post
    Trening dla początkujących

    Wchodzę obecnie na małą redukcję ze względu na widoczne ulanie (przez pewien czas miałem rozłąkę z siłownia, dieta nie była trzymana, ferie, choroba) i mam kilka pytań. 1) Obliczyłem swoje zapotrzebowanie na poziomie 2750, przyjmując współczynnik aktywności na poziomie 1,6. Ćwiczę obecnie push-pull co drugi dzień + po treningu ok 200 kcal [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3163 Data: 2020-02-23 11:10:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)